Der kan være mange årsager til at begynde i terapi.
Føler du dig trist, træt, nedstemt, forkert? Er du hård ved dig selv, og oplever du, at du hele tiden har travlt med at tilpasse dig?
Symptomer på, at du har brug for at være med dig selv eller andre på en anden måde er forskellige afhængig af din historie og hvor du står i livet. Når du er parat til at række ud og arbejde med dig selv, er psykoterapi en hjælp.
I terapien skaber vi et rum, hvor du kan føle dig tryg, uanset hvad dit problem er. Udgangspunktet er, at du har ret til at få det bedre. Det er muligt at blive sødere ved dig selv og mindre kritisk over for dig selv og dine nærmeste. Det er ikke egoistisk at gå i terapi, tværtimod.
Min opgave er at støtte og guide dig til at erkende, hvad der har taget styringen i dit liv. Vi arbejder med at heale og frisætte begrænsende og uhensigtsmæssige mønstre, så de ikke længere styrer dig.
Du vil få lettere ved at lægge dine gamle strategier bag dig, når du forstår, hvordan de er opstået, og hvorfor de ikke længere fungerer for dig. Den forståelse og accept baner vej for, at du kan lære at være med dig selv og andre på måder, der passer til, hvad du har brug for i dag.
“I terapien øver du dig i at være ærlig over for dig selv. For mange klienter er spørgsmålet “Hvad vil DU?” det sværeste at få stillet, fordi det så forbudt at være egoistisk og tænke på sig selv
”
Kristina Helgstrand
Med en dybdegående baggrund som organisationspsykolog og nuværende virke som privatpraktiserende psykoterapeut, bringer jeg en unik kombination af ekspertise til mit arbejde med individuel terapi og parterapi. Min rejse har udstyret mig med en ekstraordinær forståelse for det psykiske arbejdsmiljø, hvilket jeg nu anvender til at støtte mennesker i deres personlige vækst og relationelle udfordringer.
Mit uddannelsesmæssige fundament bygger på en kandidatgrad i Organisationspsykologi fra DePaul University i Chicago suppleret med en omfattende uddannelse i emotionsfokuseret psykoterapi, inklusiv specialisering i parterapi, fra EFT-Instituttet i København. Denne rige akademiske og praktiske baggrund har beriget mig med en bred palette af kompetencer, som jeg bruger til at tilpasse mine terapeutiske tilgange til hver enkelt klients unikke behov og historie.
I mit terapeutiske arbejde er mit overordnede mål at skabe et rum præget af tryghed og støtte. Her kan du som klient frit udforske og forstå dine indre følelser, tanker og relationer både til dig selv og til dem omkring dig. Uanset om du søger hjælp til personlige udfordringer gennem individuel terapi, eller ønsker at forbedre og styrke dit parforhold, er jeg dedikeret til at støtte dig på din vej mod heling og personlig udvikling.
Min internationale baggrund og erfaringer fra Danmark, Sverige og USA har givet mig et særligt perspektiv på kulturelle og sproglige nuancer, hvilket er en værdifuld ressource i mit arbejde med mennesker fra forskellige baggrunde. Jeg er flydende i svensk, dansk og engelsk og tilbyder terapi på alle tre sprog for at imødekomme behovene hos dem, der måske ikke taler dansk som deres første sprog. Denne flersprogede kapacitet er særligt betydningsfuld for danske og svenske expats samt engelsktalende, der søger en terapeut, der kan forstå dem fuldt ud.
Mit engagement i faglig udvikling er vedvarende; jeg deltager regelmæssigt i supervision og er medlem af Dansk Psykoterapeutforening samt indehaver af svensk legitimation fra Socialstyrelsen. Dette er din forsikring om, at mit arbejde opretholder højeste standarder af professionalisme og etisk praksis.
Når du træder ind i mit terapirum, træder du ind i et sted, hvor dit velvære og din trivsel er i centrum.
Referencer
Klik på referencerne for at læse hele udtalelsen.
Kontakt
Kontakt mig på mail eller telefon så vi kan aftale en tid for vores første møde. Min klinik ligger i Mikkel Bryggers Gade 1, overfor Grand Teatret ved Strøget tæt på Metrostation Rådhuspladsen og 5 min. gåtur fra Hovedbanegården.
Telefon 6024 8815. Du kan også sende en SMS
Min emailadresse er: kh@helgstrandterapi.dk
Priser og det praktiske finder du her.
Jeg bestræber mig på at besvare alle henvendelser inden for 24 timer. Som examineret psykoterapeut MPF, har jeg tavshedspligt.
Lad os tales ved,
Kristina Helgstrand
