Der kan være mange årsager til at begynde i terapi.

Føler du dig trist, træt, nedstemt, forkert? Er du hård ved dig selv, og oplever du, at du hele tiden har travlt med at tilpasse dig?

Symptomer på, at du har brug for at være med dig selv eller andre på en anden måde er forskellige afhængig af din historie og hvor du står i livet. Når du er parat til at række ud og arbejde med dig selv, er psykoterapi en hjælp.

I terapien skaber vi et rum, hvor du kan føle dig tryg, uanset hvad dit problem er. Udgangspunktet er, at du har ret til at få det bedre. Det er muligt at blive sødere ved dig selv og mindre kritisk over for dig selv og dine nærmeste. Det er ikke egoistisk at gå i terapi, tværtimod.

Min opgave er at støtte og guide dig til at erkende, hvad der har taget styringen i dit liv. Vi arbejder med at heale og frisætte begrænsende og uhensigtsmæssige mønstre, så de ikke længere styrer dig.

Du vil få lettere ved at lægge dine gamle strategier bag dig, når du forstår, hvordan de er opstået, og hvorfor de ikke længere fungerer for dig. Den forståelse og accept baner vej for, at du kan lære at være med dig selv og andre på måder, der passer til, hvad du har brug for i da

I terapien øver du dig i at være ærlig over for dig selv. For mange klienter er spørgsmålet “Hvad vil DU?” det sværeste at få stillet, fordi det så forbudt at være egoistisk og tænke på sig selv

green-pattern.jpg

Kristina Helgstrand

Jeg er examineret Psykoterapeut fra EFT-Instituttet i København (www.eft-instituttet.dk) og kandidat i Organisations Psykologi, fra DePaul University i Chicago. Efter 20 år som ansat organisationspsykolog arbejder jeg i dag som privat praktiserende psykoterapeut.

Jeg går løbende i supervision og er aktiv i Dansk Psykoterapeut forening og EFT-Netværket.   

I mine professionelle roller har jeg arbejdet med at forbedre det psykiske arbejdsmiljø i organisationer. Hvilket har givet mig en indsigt i, hvordan vi i vores arbejds relationer påvirker hinanden, både på godt og på ondt. Den erfaring inddrager jeg i terapien, når jeg arbejder med klienter, som møder karriere- og arbejdsmæssige udfordringer.

kristina-session-nogrid.jpg

Referencer


green-pattern.jpg

Kontakt

Kontakt mig på mail eller telefon så vi kan aftale en tid for vores første møde. Min klinik ligger i Heart House, Amagertorv 14B, på Strøget tæt på Nørreport Station og Kongens Nytorv.

Telefon 6024 8815. Du kan også sende en SMS
Min emailadresse er: kh@helgstrandterapi.com

Priser og det praktiske finder du her.

Jeg bestræber mig på at besvare alle henvendelser indenfor 24 timer. Som examineret psykoterapeut MPF, har jeg tavshedspligt.  

Lad os tales ved,
Kristina Helgstrand

 

 

 

kristina-velkommen.jpg
green-pattern.jpg